Besser Schlafen
Online Audio-Kurs inkl. Meditationen, Checklisten, Logbuch & Co.
nur 79,- Euro
Kursbeschreibung
Der Online Audio-Kurs für eine erholsame Nacht mit Dawson Church
Im Online Audio-Kurs “Besser Schlafen” leitet der anerkannte Wissenschaftler und Bestseller-Autor Dawson Church eine Reihe von äußerst effektiven Meditationen und Techniken an, mit denen sich Schlafstörungen deutlich verbessern oder sogar heilen lassen.
Dawson Church ist Gründer und Leiter des „National Institute for Integrative Healthcare“ und wirkte in etlichen klinischen Studien leitend mit, in denen die Wirkung von ganzheitlichen Methoden wie Emotional Freedom Technique (EFT; auch bekannt als „Tapping“ oder „Klopfen“) und Meditation bei post-traumatischen Stressstörungen, Depressionen, Angststörungen und insbesondere auch Schlafstörungen erforscht wurde.
All die gewonnen Erkenntnisse aus seinen eigenen Studien, wie auch aus anderen aktuellen Forschungen, sowie seine große Erfahrung durch die therapeutische Arbeit mit tausenden von Patienten sind nun in diesen Online Audio-Kurs eingeflossen, so dass du wissenschaftlich fundierte Techniken an die Hand bekommst, die effektiv und ausgewogen sind. Es sind rein natürliche Methoden, die nicht nur deinen Schlaf, sondern deine gesamte Lebensqualität verbessern werden.
In diesem Kurs deckt Dawson Church alle Aspekte ab, die für einen erholsamen Schlaf und unsere Gesundheit wichtig sind:
- Einschlafschwierigkeiten
- Durchschlafschwierigkeiten
- mangelnde Erholung im Schlaf
- schlechte Träume
- u.v.m.
Gehe frisch und erholt in deinen neuen Tag – du bist es dir wert!
Besser Schlafen
Online Audio-Kurs inkl. Meditationen, Checklisten, Logbuch & Co.
nur 79,- Euro
Was Du in diesem Online Audiokurs
"Besser Schlafen" erhältst:
10 Audio-Lektionen als MP3-Download
Viele wertvolle Inhalte und Meditationen für einen erholsamen Schlaf und gelungenen Start in den Tag!
(Deutsch & Englisch)
Checklisten
Die in in den Lektionen besprochenen Maßnahmen zur Optimierung deines Schlafs zusätzlich als Checkliste für dich zum Download. Außerdem weitere, ergänzenden Materialien zu den einzelnen Lektionen.
Schlaf Logbuch
Mit dem Kurs erhältst du ein Schlaf-Logbuch zum Download, das dir hilft, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren.
Unbegrenzter Zugriff
Alle Inhalte ganz in Deinem eigenen Tempo bearbeiten und so oft für dich wiederholen, wie du möchtest.
Alle Lektionen des Online Audio-Kurses mit Dawson Church
Lektion 1: Schlaf und Gesundheit – warum guter Schlaf so wichtig ist
Lektion 2: Schnellstart-Technik Nr. 1: Die Eco-Meditation
Lektion 2: Schnellstart-Technik Nr. 1: Die Eco-Meditation
Lektion 3: Schnellstart-Technik Nr. 2: EFT-Klopftechnik
Lektion 4: Optimale Vorbereitung auf guten Schlaf in der kommenden Nacht
Lektion 4: Optimale Vorbereitung auf guten Schlaf in der kommenden Nacht
Lektion 5: Erholung nach einer schlechten Nacht mit unruhigem oder zu wenig Schlaf
Lektion 6: Was tun, wenn du nachts wachliegst? Schnelle Hilfestellungen
Lektion 6: Was tun, wenn du nachts wachliegst? Schnelle Hilfestellungen
Lektion 7: Abends rasch und gut einschlafen
Lektion 8: Schöne, erholsame oder inspirierende Träume hervorrufen
Lektion 9: Morgenroutine für einen wundervollen, neuen Tag
Lektion 10: Integration und Abschluss: 11 Schritte für eine dauerhaft gute Schlafroutine
Lektion 9: Morgenroutine für einen wundervollen, neuen Tag
Lektion 10: Integration und Abschluss: 11 Schritte für eine dauerhaft gute Schlafroutine
Lektion 1 kostenfrei Probe hören
Schlaf und Gesundheit – warum guter Schlaf so wichtig ist!
Deutsche Version:
Lektion 1: Schlaf und Gesundheit – warum guter Schlaf so wichtig ist
Insomnia_Lektion_1.mp300:00
08:59
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08:59
Englische Version:
Lektion 1: Schlaf und Gesundheit – warum guter Schlaf so wichtig ist
Insomnia-Lesson1.mp300:00
09:53
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Über den Autoren Dawson Church
Dawson Church gründete das National Institute for Integrative Healthcare (www.NIIH.org), das sich der Aufgabe verschrieben hat, evidenzbasierte psychologische und medizinische Techniken zu erforschen und deren Anwendung zu fördern.
Seine bahnbrechenden Forschungsarbeiten wurden in angesehenen Wissenschaftsmagazinen veröffentlicht. Er ist Herausgeber von »Energy Psychology: Theory, Research & Treatment«, einer von Experten begutachteten Fachzeitschrift, und betätigt sich als Blogger für die »Huffington Post«.
Über die Organisation EFT Universe (www.EFTUniverse.com) vermittelt er anderen Menschen, wie sie anhand der bahnbrechenden Erkenntnisse und Ansätze der Energiepsychologie ihre Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit verbessern können.